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“每逢佳節胖三斤” 專家建議孕婦科學控糖
2019-03-13 08:57:48 0人看過 編輯:白若楠 來源:
   記者從南京市婦幼保健院獲悉,春節假期結束不久,該院營養科門診迎來一波就診高峰,日均接診人數達110余人,其中血糖超標孕婦占多數。專家表示,預防高血糖,孕婦需做到科學控糖,“會”吃多動。
  
“節日期間孕婦的飲食很容易失控,不少孕媽媽在節日里因為生活狀態的改變,如飲食攝入熱量過多,作息時間被打亂,應酬增多運動減少,食用零食增多等,導致高血糖的發生。”南京市婦幼保健院營養科醫師苗苗說。

  一旦血糖過高,對孕婦及胎兒都會有諸多影響。苗苗表示,高血糖會增加孕期并發癥的危險,導致羊水過多,容易引起胎膜早破和早產等。同時,還容易引起胎兒宮內營養失調,增加巨大兒的發生率,胎兒出生后也容易發生低血糖等。
  控制孕期血糖至關重要,關鍵還是要“管住嘴,邁開腿”。苗苗建議,首先在控制總熱量的原則下,保證營養全面均衡,規律進餐,少量多餐。注意粗細糧搭配,水果不宜餐后立即食用。其次,在醫生的專業指導下,定期進行合理科學運動。選擇如散步、太極拳等較舒緩不劇烈的運動項目。此外,定期測孕期血糖,密切關注三餐后血糖水平,做好記錄,供醫生參考,做到早發現、早預防。

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